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Cronaca

Bastano 8 minuti di esercizio per abbassare la pressione, lo studio sul 'wall sit'

Bastano 8 minuti di esercizio per abbassare la pressione, lo studio sul 'wall sit'
Fonte: Canale 10

Ultima ora (Adnkronos) – Per abbassare la pressione basta stare seduti. Senza una sedia. Bastano 8 minuti di esercizio per ottenere risultati positivi, con un miglioramento progressivo dei valori della pressione sanguigna. Tutto merito del ‘wall sit’, l’esercizio che si esegue ‘sedendosi’ con la schiena appoggiata al muro ma senza un sostegno per gambe e glutei. Un nuovo studio pubblicato sul BMJ Open Sport and Exercise Medicine evidenzia che bastano pochi minuti, 3 volte a settimana, per compiere progressi. I miglioramenti rimangono anche se, nel tempo, si riduce la frequenza dell’attività a...

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